Aunque los beneficios exactos de la meditación aún se están descubriendo y hay una definición clara de este tipo de actividad, todo lo descubierto hasta ahora indica resultados positivos. Parecería que la meditación puede mejorar la calidad de su vida de varias maneras y, como resultado, tener una sala de meditación o un lugar especial en su hogar dedicado a esta actividad podría ser algo que agregar a su lista de tareas pendientes.
No hay un conjunto específico de reglas que debes seguir al crear una sala de meditación. Sin embargo, todo debe comenzar con la selección de una habitación o espacio que desee utilizar para esta actividad. Tenga en cuenta que debe ser un espacio tranquilo con tráfico limitado y, lo más importante, un espacio que lo haga sentir bien. Si no hay espacio disponible dentro de la casa, tal vez un espacio al aire libre sería una buena idea. Meditar en el jardín, por ejemplo, parece una opción maravillosa. {Encontrado en rozalynnwoods}.
Una vez que haya elegido una habitación o un espacio, es el momento de prepararlo. Es importante que un espacio de meditación esté libre de desorden, sea simple y sin distracciones para que puedas relajar tu mente. Para deshacerse de todo lo que no pertenece allí. No hay espacio para extras en este espacio, solo para lo básico como una mesa pequeña, un tapete, tal vez algunas almohadas de piso o una silla cómoda (encontrada en barrettstudio).
Intenta atraer a la naturaleza. Al meditar, te conectas con tu entorno y algunos elementos naturales solo pueden hacerte bien. Agrega una planta a la habitación o un jarrón con flores recién cortadas. Otra opción es crear una decoración zen con arena y conchas marinas. También puede agregar una fuente de agua a la habitación, como una pequeña fuente. {Encontrada en jasonjones}.
Recuerda siempre añadir un toque personal a la decoración. Esto se puede hacer de muchas maneras. Por ejemplo, puede incluir un objeto con el que se sienta estrechamente conectado o que lo haga sentir cómodo. También puede ser algo que huele hermoso y te permita relajarte o una decoración que creaste tú mismo. También es importante no abarrotar la habitación, así que no exageres con esta parte. {Encontrado en siolstudios}.
Al seleccionar la paleta de colores para la habitación, debe tratar de hacer coincidir los colores con el estado de ánimo que está tratando de lograr. Como resultado, este es un problema personal. Todos tenemos un color favorito o un color que los hace sentir bien. Algunos creen que los tonos pastel son mejores en este caso. Otros sugieren colores oscuros, cuyo propósito es crear un ambiente acogedor y una decoración que lo envuelva cómodamente. {Encontrado en imbuedesign}.
La iluminación también es un aspecto importante a tener en cuenta al configurar su espacio de meditación. Idealmente, tendría mucha luz natural, en cuyo caso sería mejor un área al aire libre. Sin embargo, tampoco quieres mucha luz natural. Los tratamientos de ventanas pueden ayudarlo a resolver este problema, permitiéndole crear un ambiente acogedor y agradable. Considere la posibilidad de un tejido transparente que permite que la luz se filtre a través de.
La luz artificial también tiene que ser correcta. Si es posible, use luces tenues y brillantes. De esta manera podrán emparejar su estado de ánimo. Si estás meditando afuera, no necesitarás luz artificial y puedes usar un paraguas para regular la luz natural. {Encontrado en la arquitectura del refugio}.
No traigas tecnología a este espacio. No necesitas tu teléfono o tu computadora portátil para distraerte constantemente. Este es un espacio donde puede alejarse de todo el estrés, olvidarse de todo y de todos y simplemente ser usted. No hay necesidad de un televisor, una consola de videojuegos o una computadora para eso. Una característica aceptable puede ser un reproductor de música.
Una sala de meditación siempre debe ser cómoda. Así que agregue tantos cojines, almohadas y mantas como sea necesario para lograrlo. Si no quieres sentarte en el piso mientras meditas, obtén una cómoda butaca o algo que te funcione. La forma en que organizas todas estas cosas en la habitación depende de ti. Si lo desea, puede agregar un toque de feng shui al espacio. {Encontrado en reforminc}.
Para que el ambiente sea perfecto en la habitación, también debe cuidar las pequeñas cosas como los sonidos o los olores. La aromaterapia se puede utilizar para crear un ambiente más agradable. Solo tenga en cuenta que el aire fresco también es importante. {Se encuentra en zenassociates}.
Otros detalles que podrían ayudarlo a relajarse y lograr un estado de ánimo tranquilo pueden ser una hermosa vista. Así que cuando seleccione la habitación para transformarse en un espacio de meditación, tenga en cuenta este detalle. Una habitación con vista sería ideal, incluso si no tiene ventanas grandes o acceso a una terraza. De hecho, no necesitas mucho espacio para esto. Se trata de disfrutar del medio ambiente.
