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Es muy frustrante ir a la cama porque estás muy cansado pero no puedes quedarte dormido. También es frustrante cuando te quedas dormido, pero te levantas cansado porque no puedes relajarte adecuadamente. Estos problemas pueden estar relacionados con el estrés y varios otros factores que no siempre son fáciles de solucionar. Pero hay, sin embargo, algo que puedes hacer. Puede asegurarse de que su habitación sea un ambiente sereno y relajante eligiendo los colores adecuados y la decoración adecuada.
Verde.
El verde es un color muy hermoso. Es fresco y generalmente se asocia con la naturaleza, por lo que puede ser una excelente opción para el dormitorio. Si elige pintar las paredes de verde, asegúrese de elegir un tono agradable. Los tonos pastel son siempre buenas opciones. Pero si es demasiado claro, puede volverse feo, así que intenta optar por un tono más oscuro de verde.
Es importante crear un ambiente relajado con colores que sean tranquilos y suaves. Los colores que nos recuerdan a la naturaleza, como el verde, son muy reconfortantes.
Azul.
El azul es un color generalmente asociado con el agua o con el cielo. Aunque es un color frío, también es muy calmante y relajante. Se ve maravilloso cuando se combina con el blanco. Sin embargo, asegúrese de usar colores cálidos como marrones terrosos, amarillos o rojos para crear un buen equilibrio en la habitación.
Si realmente quieres relajarte en el dormitorio, tal vez deberías considerar abandonar el televisor. Podría pensar que mirar televisión es relajante, pero en realidad estimula su cerebro y no permite que se relaje.
Púrpura.
El púrpura es un color muy interesante. Es el resultado de combinar azul y rojo, un tono frío y cálido. Esto hace que sea difícil decir si el púrpura es un color frío o no. Sin embargo, es un hermoso color que también puede ser calmante y relajante. Aquí estamos hablando de tonos claros de púrpura, como el lila.
Los colores son importantes en el caso de la habitación, pero también lo es el hecho de que esta habitación debe estar limpia y bien ventilada. Una habitación desordenada, con ropa sentada en sillas y cosas fuera de lugar no es un ambiente relajante. Así que asegúrate de que tu habitación esté siempre limpia y organizada.
Rosado.
Somos conscientes del hecho de que el rosa es un color femenino, pero esta vez solo nos estamos centrando en los efectos que este color puede tener en nuestro cerebro. Un tono rosa pastel puede ser muy relajante y calmante. Debe ser un color muy claro, casi blanco pero más cálido. Luego puede complementar el fondo con alguna característica de acento que también incluya este color, pero en tonos más vibrantes.
Se sabe que la lavanda tiene efectos beneficiosos y es relajante, así que usa este aroma calmante en el dormitorio para dormir mejor. Puede intentar usar un spray de lavanda en las fundas de las almohadas o puede tener plantas de lavanda en la habitación.
Naranja.
Esto puede ser una sorpresa, pero un color no tiene que ser un pastel para ser relajante y calmante. Por ejemplo, la naranja es un color muy fuerte. Sin embargo, puede ser una opción maravillosa para el dormitorio. Es un color cálido y vibrante que crea un ambiente alegre y esto puede ayudarlo a dormir mejor.
Además del color, otro elemento importante que puede influir en la atmósfera del dormitorio y que puede hacerte dormir mejor es la temperatura. Tal vez te hayas dado cuenta de que duermes mejor cuando la habitación se siente fría que cuando hace calor en el interior. Por lo tanto, sería una buena idea bajar el calor para un mejor descanso.
